**7 טיפים להגנה עצמית שכל אחד חייב להכיר**

הגנה עצמית היא מיומנות חשובה שיכולה לשפר את הביטחון העצמי ולהכין אותנו למצבי חירום בלתי צפויים.

>> קראו על קונג פו באתר של רותם בן ציון

הנה 7 טיפים פשוטים אך יעילים שכל אחד יכול ליישם

### 1. היו מודעים לסביבתכם

– **תמיד תסתכלו סביבכם:** שמרו על ערנות והתבוננו סביבכם כשאתם הולכים ברחוב או נמצאים במקומות ציבוריים.

– **זיהוי אזורים מסוכנים:** הימנעו מאזורים מבודדים או חשוכים.

### 2. תכננו מסלול בריחה

– **ידעו את היציאות:** כשאתם נכנסים למקום חדש, זכרו איפה נמצאות היציאות.

– **חשבו על אפשרויות בריחה:** תמיד חשבו על דרכים לצאת ממקום במקרה של סכנה.

### 3. שמרו על תקשורת

– **החזיקו טלפון נגיש:** ודאו שהטלפון שלכם נגיש ומוכן לשימוש.

– **יידעו אחרים:** ספרו לחברים או למשפחה לאן אתם הולכים ומתי תחזרו.

### 4. למדו תנועות הגנה בסיסיות

– **בעיטות אגרופים והגנות:** תרגול תנועות הגנה בסיסיות יכול לעזור לכם להרגיש בטוחים יותר.

– **השתמשו במפרקים חזקים:** למדו להשתמש במרפקים וברכיים להתקפה בעת הצורך.

### 5. הימנעו מעימות

– **דברו בנימוס:** אם מישהו מאיים עליכם, נסו להרגיע את המצב בדיבור רגוע ונעים.

– **התרחקו:** אם אפשר, פשוט התרחקו מהסכנה.

### 6. היו מוכנים עם כלי הגנה

– **גז פלפל:** כלי פשוט ויעיל שיכול לנטרל תוקף.

– **פנס חזק:** פנס יכול לשמש גם להארה וגם להבהלת תוקף.

### 7. למדו משיטות הגנה מוכרות

– **חוגי הגנה עצמית:** הרשמו לחוגי קרב מגע או הגנה עצמית כדי ללמוד טכניקות מתקדמות.

– **צפו בסרטונים:** ישנם סרטונים רבים ברשת שמדריכים כיצד להגן על עצמכם במצבים שונים.

### לסיכום

הגנה עצמית היא לא רק פיזית אלא גם מנטלית. מודעות, תכנון ותרגול יכולים לשפר את יכולתכם להתמודד עם מצבי חירום. זכרו, הידע וההכנה הם הכלים הטובים ביותר שלכם להגנה עצמית. 

שמרו על עצמכם ותהיו מוכנים לכל מצב!

>> הגנה עצמית לומדים מהמקצוען רותם בן ציון

נדל"ן פיננסים קריפטו שוק ההון
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
תובנות למגשרים בנדל"ן: שיקולים חיוניים לפני שתתחיל
גישור מקרקעין הוא היבט מרכזי בעסקאות נכסים, לעתים קרובות מתעלמים ממנו אך חיוני לטיפוח עסקאות הוגנות...
קרא עוד »
מרץ 31, 2024
צילום תרמי – לשם מה עושים את זה
אחד הכלים המשמעותיים ביותר לצורך עבודות אינסטלציה היום, היא מצלמה טרמית. מדובר בכלי ייחודי שמאפשר...
קרא עוד »
מרץ 02, 2020
השקעות בבורסה כך תעשו זאת בדרך הנכונה!
שוק המניות הוא השקעה מצוינת למי שרציני בעניין. זה יכול לספק לך את האפשרות להרוויח כסף, אבל רק אם אתה...
קרא עוד »
יול 31, 2022
דגשים לרכישת Electric Bicycle ברשת
בערים פקוקות כמו בישראל, כשאפילו לאופנועים קשה להשתחל בין כלי הרכב על הכביש, אופניים חשמליים הפכו...
קרא עוד »
יול 18, 2019
לאיזו חברת טלוויזיה צריך לעבור כדי להנות מטלוויזיה טובה? רק פרטנר טיוי!
התחרות הקשה בימינו בשוק הטלוויזיה היא תוצאה חיובית של פתיחת השוק לכמה חברות מתחרות, שיפור השירות,...
קרא עוד »
נוב 23, 2018
מצבות – כל המידע החשוב
מצבות אבן הן מצבות המסמנות את מקום קבורתו של נפטר. הם עשויים בדרך כלל מאבן ומוצבים מעל הקבר או הקברים,...
קרא עוד »
נוב 19, 2022
כתיבת עבודות אקדמיות בתשלום
עבודות אקדמיות בתשלום הן מודל עסקי שהולך וגדל בפופולריות. הם הופכים נפוצים יותר ויותר בעולם האקדמי...
קרא עוד »
אוק 27, 2022
ייעוץ משפטי למגזר הציבורי: כיצד לשרוד במערב פרוע של חוקים?
בשנים האחרונות, המגזר הציבורי הפך לזירה מורכבת ודינמית, המשלבת בין סוגיות משפטיות, פוליטיות...
קרא עוד »
ספט 14, 2024
איתור כספים ממקומות עבודה קודמים
ישראלים רבים עוברים מדי פעם ממקום עבודה אחד למשנהו. כאשר אנו עוזבים מקום עבודה, אנחנו עלולים לאבד...
קרא עוד »
אפר 28, 2019
נגישות