אבנים בכליות – איך ניתן למנוע את היווצרותן?

אבנים בכליות

זה מפתיע מעט, אבל אחד מכל עשרה אנשים יקבלו אבנים בכליותיכול להיות ששאלתם את עצמכם, מה, האם זה ממש אבנים? אז התשובה היא כן ולא. 

כדי לראות איך נראים אבנים בכליות, כדאי להציץ בקומקום מלא אבנית. מדובר על מינרלים וחלקיקים קטנים שעם הזמן מתגבשים והופכים לאבן גירית. אז גם אם אתם סובלים מאבנים בכליות, תהיו בטוחים, אין שם סלע, אבל יש שם כנראה שכברה גירית של מינרלים שהצטברו. האם אפשר למנוע את ההצטברות של האבנים? מסתבר שכן!

דרכים למניעת היווצרות אבנים בכליות 

  • להימנע מזיעה מוגברת: ספורט נתפס כמשהו שבריא לעשות, וזה נכון, אבל צריך לדעת גם ממה להיזהר. הזעת יתר מובילה לאיבוד נוזלים וכתוצאה מכך כמעט אין צורך להיכנס לשירותים. המצב הזה מאפשר התרכזות והתגבשות של מינרלים בכליות שיוצרות את האבנים עם הזמן.
  • לצמצם נתרן בתזונה: כדי להימנע מאבנים בכליות כדאי לא לצרוך מאכלים שיש בהם הרבה נתרן. (מלחים) הוא ידוע כגורם משמעותי בהתפתחות של אבנים בכליות. לעומת המיתוס הנפוץ שסידן הוא הגורם לאבנים וכתוצאה מכך חולים רבים מפחיתים את צריכת הסידן, מומחים טוענים שזו טעות. הסידן הוא חיוני לגוף ובלעדיו האבנים יכולות לחזור שוב ושוב לכליות.
  • לשתות לימונדה: בלי קשר לפינוק, לימונדה עם רמת חומציות מתאימה יכולה לסייע בתהליך ריפוי של אבן בכליות. אם תחשבו על הדוגמה שהבאנו בהתחלה, הכליות הן בדיוק כמו קומקום שספח אליו אבנית ובגלל זה הטיפול להוצאת אבנית מתואר כאחד הטיפולים הכואבים והקשים ביותר.
  • בלי בשר אדום: יש כמה סוגי אבנים בכליות וחלקן נוצרות מאכילת יתר של בשר אדום, רכיכות. שוב, הקפדה על תזונה בריאה עם ירקות וסיבים תזונתיים מונעת התגבשות בכליות.

 

 

נדל"ן פיננסים קריפטו שוק ההון
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
קורס עזרה ראשונה בזום
עזרה ראשונה מצילה חיים. את זה כולנו יודעים אך חשוב גם לקחת את זה הלכה למעשה. לראשונה, נפתח קורס עזרה...
קרא עוד »
דצמ 02, 2020
תפקידו של עורך דין חדלות פרעון
כאשר אדם עומד להגיש בקשה לפשיטת רגל, הוא שוכר בדרך כלל עורך דין חדלות פירעון. בעבר, עורכי הדין הללו היו...
קרא עוד »
מרץ 26, 2023
שלט פוליפרופילן חניה פרטית רכב זר ייגרר
מצוקת החנייה בישראל ובפרט בערים ספציפיות, גורמת ללא מעט אנשים לרכוש בתים רק כאשר הם יודעים שיש מקום...
קרא עוד »
ספט 07, 2020
האם בונוסים והטבות בפוקר אונליין הם באמת המסלול המהיר להצלחה?
בעולם המהיר של פוקר אונליין, השחקנים מחפשים כל יתרון אפשרי שישדרג את חוויית המשחק שלהם. בונוסים...
קרא עוד »
מרץ 08, 2025
מה היתרונות של ברז נשלף?
במטבח המודרני שולטות הנוחות והיעילות. מתקן אחד שחולל מהפכה באופן שבו אנו מתקשרים עם מים במטבח הוא...
קרא עוד »
אוג 08, 2023
ייעוץ משפטי: ניווט מלא להצלחה עסקית
אם חשבתם שהעולם המשפטי הוא רק ים של חוקים ומסמכים, אתם טועים לחלוטין. מדובר בעולם דינמי, שחי ונושם כמו...
קרא עוד »
אוג 05, 2024
קולגן פלוס: תוסף התזונה שחייב להכיר
בחודשים האחרונים ישנו באזז סביב צריכת קולגן, ולא בכדי. קולגן הוא אחד החלבונים העיקריים בגוף שלנו,...
קרא עוד »
ינו 06, 2020
החזר מס – תקבלו את מה שמגיע לכם
מס הכנסה דורש ממך להגיש את החזר המס שלך עד ה-15 באפריל בכל שנה. אם אתם עדיין לא מוכנים להגיש, חשוב לדעת...
קרא עוד »
פבר 23, 2023
הפרקט המושלם: איך לבחור את הסוג שיתאים לבית או למשרד שלך?
אנחנו חיים בעידן שבו כל פרט קטן משפיע על האווירה בבית או במשרד. אחד מהפרטים החשובים ביותר הוא הרצפה...
קרא עוד »
פבר 19, 2025